Un nuevo camino ;Yin Yoga

 Hace unos días descubrí a mi nuevo gran amor dentro del Yoga;El Yin Yoga...

Había oído hablar de él en varias ocasiones,pero nunca había buscado información o practicado ninguna clase de esta modalidad.La semana pasada empezamos a profundizar sobre éste particular y especial estilo.

El Yin Yoga me enamoró desde la primera clase;Consiste en mantener las asanas durante varios minutos(de 2 a 5 para empezar)ayudandote de elementos,como cojines,bloques o bloosters para hacer la asana lo más cómoda posible.

Pero tiene algo muy especial,es una combinación de conocimientos de Yoga y medicina China,desbloqueando,abriendo,sacando hacia afuera,incluso emociones,es maravilloso.

Mi formación en Kashish ya va llegando a su fin,queda poco más de un mes para acabarla,y ojalá pueda decir bien orgullosa que todo ha salido bien!!!

He aprendido muchísimo y tengo mucho que estudiar,pero en ello estoy y con más ilusión que nunca.

Tengo una formación especializada en Yin a la vista,creo que no voy a poder resistirme a ella y voy a lanzarme para complementar mi formación de 200 horas con Kashish,para así profundizar y poder enseñar Yin Yoga!! Allá voy,desearme suerte!! Namasté ✨🕉️🙏

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Diario de una mamá Yogui

 Y por fin una entrada con éste título!

Ésto significa que por fin he encontrado una formación a mi medida,asequible y súper completa, después de tantos años sin decidirme,por fin llegó .

Tenía dudas de si podría seguir el ritmo de las clases,de si podré completarla,de si me entrarán ganas de abandonar...Y aún sigo con esas dudas,pero si sigo el ritmo semanal de clases y no acumulo cosas por hacer,creo que no tendré problema.Como todo,hay que ponerle ganas,y ser constante(algo que no he conseguido casi nunca..:( )

La escuela elegida ha sido Kashish Yoga,con sede en la India.Ellos ofrecen una formación para todo el mundo,en Inglés,es español,en hindi...Por lo que estoy viendo en el material,consejos que envían mediante email,grupo de WhatsApp,y en las propias clases,es completísima y estoy aprendiendo un montón.Iré actualizando también por aquí a modo de diario,será una bonita forma de tener siempre mi progreso y poder leerlo cuando quiera.En definitiva,estoy muy feliz de por fin haberme decidido y haberlo hecho con Kashish.Namasté🕉️💖😊

Yoga with Baby

Mi nueva rutina de Yoga será,obviamente con mi preciosa bebé!!Estuve buscando libros,dvd's,tutoriales...Y finalmente dí con YOGA WITH BABY,ví el trailer y me enamoré de como Kacey trataba a su hija Mali,de còmo hacían Yoga juntas.Son episodios online,una vez los compras,puedes acceder a ellos siempre que quieras,desde la comodidad de casa....Puede que mañana Ilena y mami empiecen con ella.Nueva vida,nueva rutina.

Lara Dutta Yoga

Esta mujer fué miss universo en el año 2000 y es actriz y modelo hindú.Pero yo la he descubierto gracias a un maravilloso DVD que grabó de rutinas de Yoga Prenatal,mientras estaba embarazada de su preciosa hija Saira.Es una de las rutinas que sigo,me encanta.

Devoción

Hoy una amiga especial con la que comparto devoción hacia el Yoga,me ha prestado esta verdadera joya,unos de los libros-tesoro escrito por la maestra Indra Devi,la dama del Yoga en Occidente,su historia me motiva,y en muchas de sus lineas me veo reflejada,inspiradoras y sabias palabras me empujan de nuevo hacia mi camino....NAMASTÉ

Cuerpo-Mente

Es cierto que en la actualidad existen muchisimos tipos de Yoga,sub-clases que van surgiendo de mezclas...En mi opinión son validas todas,siempre que sean verdadero y puro Yoga,aunque para mí lo ideal es la mezcla perfecta de Asanas-Pranayama-Meditación:Hatha Yoga,el primero que conocí cuando tenía 18 años,y con el que me quedo...Lo importante es esa unión única Cuerpo-Mente que contiene el Yoga,ya sea Hatha,Bikram,Ashtanga....Siempre puro Yoga.

Retomar la pràctica

Es cierto...hace mucho que no hablo sobre Èl,pero no es porque lo haya olvidado,nunca lo hago,siempre estará conmigo y eso es lo que me da la paz más grande del mundo,porque tenerlo a Èl es tenerlo todo...actitud frente a la vida,la relación con mis animales,con mis amigos,con el mundo...Èl interviene siempre,si, EL YOGA.Muchas cosas quedaron atrás,pero no se han ido,simplemente vuelvo a esperar el momento certero para embarcarme de nuevo y de momento retomo su pràctica y leo sobre èl,me encanta,NAMASTÉ.

Descubrir

He descubierto lo que quiero hacer,siempre ha estado ahí,pero en letargo....Las posibilidades las tengo,solo tengo que abir los ojos al màximo(y el alma)y elegir bien el camino,ya que será mi camino definitivo...Varias oportunidades se han cruzado en èl...unas sin llevarlas a cabo,otras siguen en pie...Y últimamente estoy conociendo gente muy inspiradora,creeis en las casualidades?Yo no,yo creo en el Destino...Y es precioso descubir de qué estará hecho..:)

Intensidad

Estas fotos impresionantes hechas por Caitlin Fotografía Hicks,demuestran la intensidad del Yoga.Un ensayo magnifico realizado por esta Yogui-fotògrafa a los estudiantes de la escuela Bikram de Ontario,Toronto,me parecen maravillosas..

Refugio Mental

He pasado unas semanas dificiles,dias que queria que pasaran muy muy ràpido,para volver a la normalidad lo antes posible...Por suerte nada es eterno y todo pasa...Siempre que me pasa algo malo me refugio en el Yoga,siempre lo tengo presente pero es en situaciones extremas cuando más lo necesito,y por suerte siempre está ahí...Estos dias he practicado diariamente la serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración,de Bikram,claro está,sin la temperatura de 40º,pero he conseguido estar centrada durante la sesión y olvidarme de todo lo malo que habia en el exterior...Mi mente toma refugio en cuanto se ve en peligro y eso es algo que agradezco.

Resumen Bikram

90 minutos de Bikram resumidos a velocidad ràpida,qué ganas tengo de probarlo,espero que se cumpla pronto mi deseo:)

Renovarse

Siempre digo lo mismo,pero es que cada vez lo veo más claro....Me gustan muchas cosas diferentes,si,pero todas comparten sitio en mi corazón con un compañero que siempre está ahi.....siempre,siempre...Cuando veo las cosas muy oscuras,me hundo o estoy triste,solo tengo que practicar,pensareis que eso no lo soluciona todo,y es cierto,pero cambia la percepción de las cosas dentro de mí y es ahí donde están todas las respuestas,GRACIAS YOGA,NAMASTÉ.

Profundizando en Bikram

No de manera fisica,de momento,pero si en su creador,en su historia y en el sistema de ese Yoga que me llama tanto,llamado Bikram,a través del libro que me acaba de llegar.Tiene muy buena pinta y me vendrá genial ir preparada a la semana que tengo preparada en Bikram Boadilla,un centro de Yoga espectacular dedicado al auténtico Yoga de calor y con una sala exclusiva para deleitar paladares Yoguis,el Club&Tea.El Sábado 9 de Marzo,en Madrid,tengo el examen presencial del centro Ceysi,un dia completo en el que finalizaré con un diploma:)Pero tengo pensado irme antes y disfrutar en Boadilla del intenso calor de su sala Bikram,y probarlo por fin!!!Que ganitas^_^http://www.bikramboadilla.es/bikramyoga.html

Asana y Descanso

En el Yoga es tan importante la práctica como el descanso...En el Hatha Yoga y en el Bikram por ejemplo,se descansa cuerpo y mente con Savasana o Balasana,después de cada postura,este tipo de asanas reconfortan y riegan de sangre todo el organismo después del esfuerzo que conllevan algunas posturas.También es muy importante saber cuando debes descansar,el Yoga te enseña a ser fuerte y constante pero tambien a ser humilde y paciente.Estos dias en mis pràcticas de Adho Mukha Vrkasasana o Pincha Mayurasana,lo he puesto en pràctica más que nunca,y es que el cuerpo está diferente cada dia y cuando has llevado un dia duro o muy cansado el cuerpo responde de diferente manera en tus pràcticas y es más inteligente parar cuando se debe,es lo más apropiado también para tu mente,recordad que todo está conectado:)

Pincha Mayurasana

Les estoy cogiendo un gustillo delicioso a las posturas de equilibrio sobre brazos y antebrazos.Hoy en nuestra pràctica playera,hemos hecho una secuencia de preparación para Pincha Maruyasana(equilibrio sobre antebrazos)el defín,el delfin alzado,el perro boca abajo,balasana....todas ellas bien ordenadas te preparan y refuerzan tus hombros,muñecas y brazos para hacer esta asana tan vistosa,que vigoriza y te da una confianza tremenda...es tan bella!!

Vrischikasana

Hoy por fin hemos podido quedar mis niñas y yo para practicar Yoga de nuevo!!en nuestras maderitas en la playa,se está tan bien...tengo ganas de que llegue el buen tiempo para ir más regular..Cuando he llegado a casa me he puesto a practicar Adho Mukha Vrkasasana y después se me ha ocurrido atarme los brazos con un gran pañuelo e intentar hacer el escorpión,Vrischikasana,ya que le he perdido un poco el miedo al impulso de las piernas,para mi sorpresa lo he logrado!!!He logrado mantenerme un poco y lo he hecho sin miedo!!La verdad es que estoy comprendiendo muchas cosas ùltimamente en cuanto al Yoga,asegurar bien mis pràcticas pero arriesgar para practicar cosas nuevas,ese es mi nuevo lema,mañana más;)

Adho Mukha Vrkasasana

Necesito hablar sobre esta asana tan especial para mi...Como dije en el post anterior tenia pànico absoluto a intentar este tipo de asanas y dañarme,hacerlas mal y caerme...era horrible porque pensé que nunca jamás podria conseguirla,pero estos dias me siento más fuerte que nunca y a base de confianza y pràctica he logrado(de momento apoyandome sobre la pared)hacer esta preciosa asana,Adho Mukha Vrkasasana,se ha convertido en una de mis favoritas,como vigoriza todo el cuerpo!!fortalece muñecas,hombros,brazos y da una confianza total!

Emoción en Padmasana

Hoy me ha invadido una profunda emoción en Padmasana...Supongo que ha tenido que ver todo lo que he logrado durante estos últimos años,mis miedos han sido disipados y mi emoción ha sido gigantesca con la noticia de mi estudio pròximo para monitora de Yoga,una profunda gratitud y emoción salian de mi corazón directos hacia el Yoga,hoy soy lo que soy gracias a èl....Todo eso y más se han concentrado durante mi postura del Loto,que preciosidad;)

Mi sueño toma forma:)

Hoy tengo que daros una bueniiiiísima noticia,y es que mi sueño por fin va tomando forma!!!Después de mucho buscar por todas partes de España y en multitud de webs,por fin he encontrado una prestigiosa escuela de Yoga,en la que disponen de cursos de formación a distancia de Monitor de Yoga,se trata de la escuela CEYSI,en Vigo,su Director Santiago Pazhin,me ha atendido amablemente y ya hemos reservado mi curso!!No me lo acabo de creer todavia,ya lo estoy tocando con la puntita de mis dedos!!Lo pagaré en dos veces y es por correspondencia,con un material inèdito y único en el genero,más que completo.Con un encuentro presencial en Marzo,en estas fechas estaré de vacaciones asi que es totalmente perfecto!!!!Estoy tan feliz,tengo tantas ganas de empezar:)Os seguiré contando novedades,besos!!!NAMASTÉ http://www.yogaceysi.com/a_distancia.html

El Yoga se amolda a ti

Es cierto que no debes amoldarte tú al Yoga,es èl,el que se amolda a ti,pero tambien es cierto que te va modelando y haciendo de ti un ser nuevo,más valiente,más bueno,el auténtico ser que llevas dentro...Siempre me ha dado mucho miedo caerme y hacerme daño,de pequeña me daba pànico la clase de gimnasia,que me mandaran hacer "el pino"o el temido potro,para mi,era una pesadilla....Como me ha cambiado todo esto desde que practico Yoga,en especial en los ùltimos 2 años,en los que me siento más confiada y fuerte que nunca...mi obsesión son las asanas de equilibrio de brazos,me parecen preciosas y te dan muchisima confianza,estoy practicando una asana muy bella;Titthibasana,la libèlula.Me costará porque es dificil pero por el camino me encuentro cosas preciosas,hoy me he sostenido unos segundos en dos manos alzando mi cuerpo por encima de mi cabeza,nunca lo habia intentado por miedo,y me da una felicidad tremenda saber que SI,puedo,Gracias Yoga:)